ఎండాకాలంలో కూడా పాదాలు పగులుతున్నాయా..? అయితే ఇలా చేయండి..

వేసవికాలంలో పాదాల పగుళ్లు చాలా మందిని ఇబ్బంది పెట్టే సమస్య. ఎందుకంటే పాదాల మీద చర్మం త్వరగా పొడిబారుతుంది. కారణం అక్కడ ఆయిల్ గ్లాండ్ ఉండకపోవడం. దీంతో పగుళ్లు ఏర్పడుతాయి. మాయిశ్చర్ లేకపోవడం, పోల్యూషన్ ఎక్కువ కావడం, మెడికల్ కండిషన్స్ కూడా … Read More

మున‌క్కాయ‌ల కంటే మున‌గ ఆకే ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌రం..!

మున‌క్కాయ‌లను ఎన్నో ర‌కాలుగా వంట‌ల్లో ఉప‌యోగించుకోవ‌చ్చు! అంతేగాదు, మున‌క్కాయ‌ల‌తో చేసిన ఏ వంట‌క‌మైనా ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. రుచితోపాటు మున‌క్కాయ‌ల్లో ఆరోగ్యానికి కావాల్సిన ఎన్నో పోష‌కాలు కూడా ఉంటాయి. అయితే, ఆ పోష‌కాలు మున‌క్కాయ‌ల్లో కంటే మున‌గాకులో ఇంకా ఎక్కువ‌గా ఉంటాయ‌ని … Read More

క‌రోనా టైంలో ఇమ్యూనిటీ పెర‌గాలా.. అయితే…?

కొబ్బ‌రితో భార‌తీయుల‌కు విడ‌దీయ‌రాని అనుబంధం ఉంది. దేవుడికి నైవేద్యంగా స‌మ‌ర్పించే ఈ కొబ్బ‌రిలో బోలెడ‌న్ని పోష‌కాలు ఉన్నాయి. కొబ్బ‌రి నీళ్లు, కుడుక‌, కొబ్బ‌రి నూనె అన్నీ మ‌న ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ముఖ్యంగా ఈ క‌రోనా టైంలో నీర‌సాన్ని త‌గ్గించి, ఇమ్యూనిటీ … Read More

ఈ ఐదు వ్యాయామాలతో బెల్లీ ఫ్యాట్‌కు చెక్ పెట్టవచ్చు..

నేటి సమాజంలో అమ్మాయి, అబ్బాయి అనే తేడా లేకుండా ప్రతి ఒక్కరు అందంగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నారు. అయితే వాళ్ళ ఉద్యోగ ఒత్తిడి, ప్రయాణాలు, సమయానికి ఆహారం తీసుకోకపోవడం, తదితర విషయాలు ద్వారా అబ్బాయిల అందరికి పొట్ట రావడం సహజం అయిపోయింది. ఇలా … Read More

వేసవిలో ఎక్కువగా కొబ్బరి నీరు తాగుతున్నారా ? అయితే ఈ విషయాలను తెలుసుకోండి..

వేసవికాలంలో ఎండవేడిని తట్టుకోవడానికి కొబ్బరి నీరు చాలా మంచిది. ఇది శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి కూడా ఇది చాలా సహయపడుతుంది. ఇందులో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. అలాగే సహజ ఎంజైములు, పొటాషియం వంటి … Read More

రోజూ తినే ఆహారంలో ఇవి ఉండేటట్లు చూసుకోండి..

మ‌న ఆహార అల‌వాట్ల‌పైనే మ‌న ఆరోగ్యం ఆధార‌ప‌డి ఉంటుంది. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మంచి ఆహారం తినాలి. ఇదే ఉద్దేశ్యంతో చాలామంది ర‌క‌ర‌కాల డైట్లు ఫాలో అవుతుంటారు. ఇందుకోసం ఎక్కువ ఎక్కువ డ‌బ్బులు ఖ‌ర్చు పెడుతుంటారు. ఏవేవో తింటుంటారు. కానీ మ‌న ఇంట్లో … Read More

ఎండకాలంలో రాగిజావ తాగితే కలిగే ప్రయోజనాలు..

వేసవిలో శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గడంతో పాటు శక్తి కూడా తగ్గిపోతుంది. అందుకే శరీరంలో చలువని పెంచేందుకు మన పూర్వీకుల జావను తయారు చేసుకుని తాగేవారు. మొదట్లో జవాల వాడకం తక్కువగా ఉన్నా.. ఈ మధ్య కాలంలో వీటి ప్రాధాన్యత పెరిగింది. … Read More

బ్లాక్‌ కాఫీ.. గుండెకు మంచిదేనా..?

ప్రతి రోజు ఒక కప్పు బ్లాక్ కాఫీ తాగడం చాలా మంచిదని వైద్యనిపుణులు సూచిస్తున్నారు. నిత్యం ఇలా బ్లాక్‌ కాఫీ తాగే అలవాటు చేసుకున్నవారిలో గుండె ఆగిపోయే ప్రమాదాన్ని 12 శాతం తగ్గిస్తుందని కొలరాడో స్కూల్‌ ఆఫ్‌ మెడిసిన్‌ నిర్వహించిన ఒక … Read More

మల్లెలను ఔషధాలుగా ఎలా ఉపయోగించవచ్చో మీకు తెలుసా..!

మల్లెలు వెన్నెలా స్వచ్ఛంగా ఉండి.ఆహ్లాదాన్ని ఇవ్వడమే కాదు.. మానసిక ఆనందాన్ని కూడా ఇస్తాయి. అయితే మల్లి పూలల్లో ఔషధాలున్నాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. మల్లెల పరిమళం మనసుకు ఆహ్లదాన్ని ఇస్తే.. కళ్ళమంటలు, తలనొప్పి వంటి అనేక వ్యాధులకు ఉపశమనం ఇస్తాయని అంటున్నారు. … Read More

మనం వంట వండే విధానంతో క్యాన్సర్లకు చెక్‌ పెట్టోచ్చు..

మన జీవనశైలిలో మార్పులతో భాగంగా వండే పద్ధతుల్లోనూ మార్పుల వల్ల క్రమంగా క్యాన్సర్‌కు దారితీసే వంట ప్రక్రియలకు దగ్గరవుతున్నాం. ఉదాహరణకు మనం ఇటీవల మసాలాలు, వేపుళ్లు, బేకరీ ఐటమ్స్‌తో క్యాన్సర్‌లను ఆహ్వానిస్తున్నాం.. మనం వంట వండే పద్ధతులతోనూ, వండే విధానంతోనూ క్యాన్సర్లను … Read More