బ్లాక్‌ కాఫీ.. గుండెకు మంచిదేనా..?

ప్రతి రోజు ఒక కప్పు బ్లాక్ కాఫీ తాగడం చాలా మంచిదని వైద్యనిపుణులు సూచిస్తున్నారు. నిత్యం ఇలా బ్లాక్‌ కాఫీ తాగే అలవాటు చేసుకున్నవారిలో గుండె ఆగిపోయే ప్రమాదాన్ని 12 శాతం తగ్గిస్తుందని కొలరాడో స్కూల్‌ ఆఫ్‌ మెడిసిన్‌ నిర్వహించిన ఒక … Read More

మల్లెలను ఔషధాలుగా ఎలా ఉపయోగించవచ్చో మీకు తెలుసా..!

మల్లెలు వెన్నెలా స్వచ్ఛంగా ఉండి.ఆహ్లాదాన్ని ఇవ్వడమే కాదు.. మానసిక ఆనందాన్ని కూడా ఇస్తాయి. అయితే మల్లి పూలల్లో ఔషధాలున్నాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. మల్లెల పరిమళం మనసుకు ఆహ్లదాన్ని ఇస్తే.. కళ్ళమంటలు, తలనొప్పి వంటి అనేక వ్యాధులకు ఉపశమనం ఇస్తాయని అంటున్నారు. … Read More

మనం వంట వండే విధానంతో క్యాన్సర్లకు చెక్‌ పెట్టోచ్చు..

మన జీవనశైలిలో మార్పులతో భాగంగా వండే పద్ధతుల్లోనూ మార్పుల వల్ల క్రమంగా క్యాన్సర్‌కు దారితీసే వంట ప్రక్రియలకు దగ్గరవుతున్నాం. ఉదాహరణకు మనం ఇటీవల మసాలాలు, వేపుళ్లు, బేకరీ ఐటమ్స్‌తో క్యాన్సర్‌లను ఆహ్వానిస్తున్నాం.. మనం వంట వండే పద్ధతులతోనూ, వండే విధానంతోనూ క్యాన్సర్లను … Read More

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తీసుకోకూడనివి.. ఏమిటో మీకు తెలుసా..?

ప్రస్తుత కాలంలో మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు పెరుగుతూనే ఉన్నారు. అధిక బరువుతో ఉన్నవాళ్లకి ఈ వ్యాధి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది. కాబట్టి బరువును తగ్గించుకోవడం మంచిది. అలాగే కొన్ని ఆహారాలను మార్పు చేసుకోవడం వల్ల షుగర్ వ్యాధిని కంట్రోల్ లో ఉంచుకోవచ్చు. … Read More

ఖర్జూరం పండ్లు తింటే కలిగే అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..

ఒత్తిడి, అలసట నుండి బయటపడడానికి ఖర్జూర పండ్లు తీసుకోవడం మంచిది. ఎందుకంటే ఇందులో పొటాషియం, క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం, భాస్వరం ఎక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి ఖర్జూర పండ్లు తీసుకోవడం వల్ల ఎముకలు దృఢంగా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా ఖర్జూర పండ్లు తీసుకోవడం వల్ల ఇంకా … Read More

కుంకుమ పువ్వు కేవలం గ‌ర్భిణుల కోసమే కాదు..

కుంకుమ పువ్వు అంటే గర్భవతిగా ఉన్నవాళ్లు పాలల్లో కలుపుకొని తాగుతారని మాత్రమే చాలా మందికి తెలుసు.. గ‌ర్భిణులు మాత్ర‌మే కుంకుమ పువ్వు తినాల‌ని అనుకుంటుంటారు. కానీ కుంకుమ పువ్వు ఎవ‌రైనా తినొచ్చ‌ని చాలామందికి తెలియ‌దు. కీళ్ల నొప్పులు త‌గ్గించ‌డంతో పాటు నిద్ర … Read More

వీటితో నోటి అల్స‌ర్లు త‌గ్గించండి..

నోటిలో పుండ్లు అయితే ఆ బాధ వ‌ర్ణ‌నాతీతం. ఈ నోటి పూత వ‌ల్ల ఆహారం తీసుకోవ‌డం చాలా క‌ష్ట‌మైపోతుంది. ఏది తిన్నా నోరంతా మండుతుంది. మ‌న వంట గ‌దిలో దొరికే కొన్ని ఆహార ప‌దార్థాల‌తోనే ఇలాంటి నోటి అల్స‌ర్ల‌కు చెక్ పెట్టొచ్చు. … Read More

చెడు కొలెస్ట్రాల్ కరగాలంటే.. బీరకాయ తప్పనిసరి..!

ప్రస్తుత మన ఆహారపు అలవాట్లకు అనుగుణంగా ఎంతో మంది వివిధ రకాల ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఆహారంలో మార్పులు చోటు చేసుకోవడం వల్ల శరీర బరువు పెరగడంతో, ఊబకాయానికి దారి తీస్తుంది. దీనివల్ల ఎన్నో సమస్యలు ఎదురవుతున్నాయి. అదేవిధంగా అధిక శరీర … Read More

నల్ల ద్రాక్షతో బోలెడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..

నల్ల ద్రాక్ష వల్ల మన ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. నల్లటి ద్రాక్షలో సీ-విటమిన్‌, ఏ-విటమిన్, బీ6, ఫోలిక్‌ ఆమ్లం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ద్రాక్ష పండ్లలో ఉండే గ్లూకోజ్, మెగ్నీషియం, సిట్రిక్ యాసిడ్ వంటి అనేక పోషకాలు మనల్ని అనేక వ్యాధుల … Read More

వేస‌విలో స‌గ్గుబియ్యం చాల మంచిది..

వేసవిలో మ‌న శ‌రీరానికి చల్లదనాన్నిచ్చే ప‌దార్థాలు అనేకం ఉన్నాయి. వాటిలో స‌గ్గుబియ్యం ఒక‌టి.. స‌గ్గుబియ్యంలో మ‌న శ‌రీరానికి ఉప‌యోగ‌ప‌డే ఎన్నో ర‌కాల పోషకాలు ఉంటాయి. అవ‌న్నీ వేస‌విలో మ‌న‌ల్ని ఎండ నుంచి ర‌క్షిస్తాయి. అంతేకాకుండా ప‌లు అనారోగ్య స‌మ‌స్యలను కూడా త‌గ్గిస్తాయి. … Read More