మీరు కరోనా బారినపడితే.. ఎక్కువగా చికెన్, గుడ్లు తినాలట.. శాకాహారులైతే అవి తీసుకోవాలట.!

కరోనా సోకిన రోగి ఎక్కువగా ప్రోటీన్స్ ఉండే ఫుడ్స్ తినాలని డాక్టర్స్ సూచిస్తారు. శరీరానికి ఇమ్యూనిటీ తగిన మోతాదులో అందితే ఇన్ఫెక్షన్ రేట్ తగ్గుతుందని.. అందుకే ప్రోటీన్స్ ను ఆహారం ద్వారా అందుకోవాలని వైద్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. మరి నాన్ వెజ్ … Read More

కార్బైడ్తో పండించిన మామిడి పండ్లను ఇలా గుర్తించండి..!

ఎండ కాలంలో స‌హ‌జంగానే మామిడి పండ్లకు డిమాండ్ ఎక్కువ‌గానే ఉంటుంది. ఇంత వ‌ర‌కు బాగానే ఉన్నా.. ప్రస్తుతం అనేక మంది వ్యాపారులు కార్బైడ్ ఉప‌యోగించి పండించిన మామిడి పండ్లనే విక్రయిస్తున్నారు. దీంతో అలాంటి పండ్లను మ‌నం కొని తింటున్నాం.. అనారోగ్య సమస్యలను … Read More

ఈ ఆహార పదార్థాలతో రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది..

ప్రస్తుత పరిస్థితులలో ఆరోగ్యంగా ఉండటమే కాదు.. ఇమ్యూనిటీ పవర్ కూడా పెంచుకోవాల్సిందే. అలాగే మనం రోజూ పీల్చుకునే గాలి కలుషితమైనదే. అందుకే శరీరంలో ఆక్సిజన్ స్తాయిలు తక్కువగా ఉంటున్నాయి. దీంతో సులభంగా కరోనా మనకు సోకే ప్రమాదం ఎక్కువే ఉంది. ప్రస్తుత … Read More

రోగనిరోధక శక్తి పెరగాలంటే.. పసుపు పాలు తాగాల్సిందే..

శరీరానికి రోగనిరోధక శక్తి ఎంత అవసరమనే విషయం ఈ కరోనా సమయంలో అందరికీ తెలుస్తోంది. రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడం ద్వారా మనం అనేక రకాల వ్యాధులను ఎదుర్కోవచ్చని వైద్యులు చెబుతున్నారు.  రోజూ పాలు తాగే అలవాటు అందరికీ ఉంటుంది. అయితే, … Read More

మల్టీ విటమిన్ల వల్ల కరోనా ముప్పు తక్కువ..

న్యూఢిల్లీ : మల్టీ విటమిన్లు, ఒమేగా -3, ప్రొబయాటిక్స్‌ లేదా విటమిన్‌ డి సప్లిమెంట్లు తీసుకునే వారికి కోవిడ్‌ ముప్పు తక్కువ అని తాజా పరిశోధనలో తేలింది. బ్రిటన్‌లోని కింగ్స్‌ కాలేజీ లండన్‌కు చెందిన శాస్త్రవేత్తలు ఈ పరిశోధన చేశారు. వీరు … Read More

మిరియాలతో బరువు ఎలా తగ్గవచ్చంటే..?

మిరియాలతో వంటలకు చక్కని రుచి వస్తుంది. ఘాటును కోరుకునే వారు కారంకు బదులుగా మిరియాలను వాడవచ్చు. అయితే మిరియాలలో అనేక అద్భుత ఔషధ గుణాలు దాగి ఉంటాయి. ముఖ్యంగా వాటితో అధిక బరువును సులభంగా తగ్గించుకోవచ్చు. అందుకు ఏం చేయాలో ఇప్పుడు … Read More

ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే నీరు తాగితే కలిగే ప్రయోజనాలు మీకు తెలుసా..!

మానవ శరీరానికి తగినంత నీరు అందించకపోతే.. అనేక వ్యాధుల బారిన పడే అవకాశం ఉంది. అందుకనే వైద్యులు, ఆరోగ్య సిబ్బంది రోజుకు నాలుగు లీటర్ల వాటర్ ను తాగాలని సూచిస్తున్నారు. అయితే అన్నటికంటే ముఖ్యం.. మనం పొద్దున్న నిద్ర లేచిన వెంటనే … Read More

వేసవిలో ఎక్కువగా కొబ్బరి నీరు తాగుతున్నారా ? అయితే ఈ విషయాలను తెలుసుకోండి..

వేసవికాలంలో ఎండవేడిని తట్టుకోవడానికి కొబ్బరి నీరు చాలా మంచిది. ఇది శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి కూడా ఇది చాలా సహయపడుతుంది. ఇందులో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. అలాగే సహజ ఎంజైములు, పొటాషియం వంటి … Read More

లవంగాలు తింటే ఈ అనారోగ్య సమస్యలన్నీ మటుమాయం..

ప్రతి ఇంట్లోనూ ఉండే మసాలా దినుసులల్లో లవంగాలు కూడా ఉంటాయి. పలు వంటకాల్లో, కూరల్లో లవంగాలను ఉపయోగిస్తుంటారు. అలాంటి లవంగాల వల్ల ఆహార పదార్థాలకు మంచి టేస్ట్ రావడంతోపాటు.. ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఉపయోగమంటున్నారు వైద్య నిపుణులు.. లవంగాలు తినడం లల్ల ఐరన్ … Read More

ఎండకాలంలో రాగిజావ తాగితే కలిగే ప్రయోజనాలు..

వేసవిలో శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గడంతో పాటు శక్తి కూడా తగ్గిపోతుంది. అందుకే శరీరంలో చలువని పెంచేందుకు మన పూర్వీకుల జావను తయారు చేసుకుని తాగేవారు. మొదట్లో జవాల వాడకం తక్కువగా ఉన్నా.. ఈ మధ్య కాలంలో వీటి ప్రాధాన్యత పెరిగింది. … Read More