దగ్గును త్వరగా తగ్గించే ఇంటి చిట్కాలు..!

జలుబు ( cold )తోపాటు కొందరిని దగ్గు ( cough ) బాగా ఇబ్బందులకు గురి చేస్తుంటుంది. అయితే దీనికి ఇంగ్లిష్‌ మెడిసిన్‌ వాడాల్సిన పనిలేదు. మన ఇండ్లలో ఉండే సహజ సిద్ధమైన పదార్థాలను ఉపయోగించి దగ్గును త్వరగా తగ్గించుకోవచ్చు. మరి … Read More

వెన్ను నొప్పితో బాధపడుతున్నారా..! అయితే ఈ చిట్కాలు పాటించి చూడడండి..

ప్రస్తుత యాంత్రిక జీవనంలో మనం తీసుకునే ఆహారం.. పనుల ఒత్తిడి.. చిన్న వయస్సులోనే అనేక వ్యాధుల బారిన పడుతున్నాం.. ఇక ప్రస్తుతం తరచుగా వినిపించే మాట… వెన్ను నొప్పి.. ఎక్కువ మంది వెన్ను సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ఇందుకు ముఖ్య కారణం లైఫ్ … Read More

స్నానానికి ఏ నీళ్లు మంచివి..?

పూర్వం పొద్దున్నే లేచి చ‌న్నీళ్ల‌తో స్నానం చేసేవారు. కానీ ఇప్పుడు చాలామంది వేడి నీళ్ల‌తోనే స్నానం చేస్తున్నారు. ప్ర‌తి ఇంట్లో హీట‌ర్లు, గీజ‌ర్లు త‌ప్పనిసరిగా మారిపోయాయి. మ‌రి నిజానికి ఏ నీటితో స్నానం చేయ‌డం మంచిది? చ‌న్నీళ్ల‌తో స్నానం చేయ‌డ‌మా? వేడినీళ్ల‌తోనా? … Read More

మనం వంట వండే విధానంతో క్యాన్సర్లకు చెక్‌ పెట్టోచ్చు..

మన జీవనశైలిలో మార్పులతో భాగంగా వండే పద్ధతుల్లోనూ మార్పుల వల్ల క్రమంగా క్యాన్సర్‌కు దారితీసే వంట ప్రక్రియలకు దగ్గరవుతున్నాం. ఉదాహరణకు మనం ఇటీవల మసాలాలు, వేపుళ్లు, బేకరీ ఐటమ్స్‌తో క్యాన్సర్‌లను ఆహ్వానిస్తున్నాం.. మనం వంట వండే పద్ధతులతోనూ, వండే విధానంతోనూ క్యాన్సర్లను … Read More

వామ్మో.. యాపిల్‌ గింజల ద్వారా ఇంత డేంజరా..!

యాపిల్.. అనేక పోషకాలు ఈ పండులో ఉన్నాయి. మనకు అందుబాటులో ఉన్న అనేక రకాల పండ్లన్నింటిలో కంటే ఎక్కువ పోషకాలు యాపిల్ లోనే ఉంటాయి.. అందుకనే రోజూ ఒక యాపిల్ పండును తింటే డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లాల్సిన అవసరమే రాదని నిపుణులు … Read More

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తీసుకోకూడనివి.. ఏమిటో మీకు తెలుసా..?

ప్రస్తుత కాలంలో మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు పెరుగుతూనే ఉన్నారు. అధిక బరువుతో ఉన్నవాళ్లకి ఈ వ్యాధి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది. కాబట్టి బరువును తగ్గించుకోవడం మంచిది. అలాగే కొన్ని ఆహారాలను మార్పు చేసుకోవడం వల్ల షుగర్ వ్యాధిని కంట్రోల్ లో ఉంచుకోవచ్చు. … Read More

అల్లం టీతో ఆస్తమాకు గుడ్‌బై.. ఇంకా మరెన్నో..

భారతదేశంలో దొరికే మసాలా దినుసుల్లో ఒక్కో పదార్థానికి ఒక్కో ప్రత్యేక గుణం ఉంది. ఇందులో భాగంగానే అల్లం గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అల్లం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అందుకే వంటల్లో విరివిగా వాడతారు. దీనిలోని మానవశరీరానికి ఉపయోగపడే ఎన్నో గొప్పగుణాలున్నాయి. దీంతో … Read More

జిడ్డు చర్మంతో బాధపడుతున్నారా..! అయితే ఈ సింపుల్‌ చిట్కాలను పాటించండి..

వేసవిలో అధిక ఎండల కారణంగా ముఖం, శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో చర్మం జిడ్డుగా మారిపోతుంది.. ఈ కారణంగా చర్మంపై నల్లటి పొర ఏర్పడుతుంది. దీనిని మనం సన్‌టాన్ అని పిలుస్తాం. ప్రతి ఒక్కరూ వేసవిలో ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటారు. కనుక ఇంటి … Read More

ఎముకలు బలంగా కావాలా.. అయితే ఇవి తీసుకోండి..!!

మనం ఏ పని చేయాలన్న ఎముకలు బలంగా ఉండాలి. మనం కూర్చోవడానికి, నిల్చోడానికి, పరిగెత్తడానికి కూడా ఎముకులు దృడంగా ఉండాల్సిందే. ఇక అవే ఎముకలు బలహీనమై.. బోలు బోలుగా తయారైతే ఏ పనిచేయలేం.. చిన్న ఒత్తిడికే ఎముకలు పుటుక్కున విరిగిపోతాయి. ఆస్టియోపోరోసిస్ … Read More

ఖర్జూరం పండ్లు తింటే కలిగే అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..

ఒత్తిడి, అలసట నుండి బయటపడడానికి ఖర్జూర పండ్లు తీసుకోవడం మంచిది. ఎందుకంటే ఇందులో పొటాషియం, క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం, భాస్వరం ఎక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి ఖర్జూర పండ్లు తీసుకోవడం వల్ల ఎముకలు దృఢంగా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా ఖర్జూర పండ్లు తీసుకోవడం వల్ల ఇంకా … Read More