ఎండాకాలంలో కూడా పాదాలు పగులుతున్నాయా..? అయితే ఇలా చేయండి..

వేసవికాలంలో పాదాల పగుళ్లు చాలా మందిని ఇబ్బంది పెట్టే సమస్య. ఎందుకంటే పాదాల మీద చర్మం త్వరగా పొడిబారుతుంది. కారణం అక్కడ ఆయిల్ గ్లాండ్ ఉండకపోవడం. దీంతో పగుళ్లు ఏర్పడుతాయి. మాయిశ్చర్ లేకపోవడం, పోల్యూషన్ ఎక్కువ కావడం, మెడికల్ కండిషన్స్ కూడా … Read More

మొటిమలు తగ్గి చర్మం నిగ నిగ మెరవడానికి పాటించాల్సిన ఇంటి చిట్కాలు..

చర్మ సమస్యల్లో మొటిమలు చాలా సాధారణమైన సమస్య.. మొటిమలు ఏర్పడడానికి ప్రత్యేకమైన కారణాలు చాలా ఉన్నాయి. అందులో మొదటగా మన జీవన విధానంలో మార్పులు. మారుతున్న కాలంలో మన ఆహారపు అలవాట్లు మారడం, తీసుకునే ఆహారాల్లో పోషకాలు తగ్గడం, చర్మ సంరక్షణకి … Read More

మీరు తీసుకుంటున్న చర్మ సంరక్షణ చర్యలు సరైనవేనా..?

ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం ఏవేవో సాధనాలు వాడుతుంటారు. అందంగా కనిపించాలని తమ చర్మానికి సూట్ అయినా కాకపోయినా మార్కెట్లో పేరున్న ప్రోడక్టుని వాడుతుంటారు. అసలు ఏ ప్రోడక్ట్ మీకు సూట్ అవుతుందో తెలియకుండా వాడడం వల్ల సరైన ఫలితం పొందరు. అందుకే … Read More

పోషకాలు ఎక్కువగా అందాలంటే..!

కూరగాయలను పిచ్చగా తింటే మంచిదా..! ఉడికించి తింటే మంచిదా..! లేదా జ్యూస్‌ చేసుకొని తాగితే మంచిదా..! అనే సందేహం మనలో చాలామందిలో ఉంటుంది. వీటిలో ఏ రూపంలో తిన్నా మంచిదే.. అయితే జ్యూస్‌ చేసుకొని తగితే ఎక్కువ లాభం అంటున్నారు నిపుణులు.. … Read More

ఇవి తింటే అందంగా క‌నిపిస్తారు..! అంతే కాదు…

అందం అంటే ఇష్ట‌ముండ‌ని వారుండ‌దు. అమ్మాయిలు, అబ్బాయిలు అందంగా క‌నిపించ‌డానికి ఎన్నో ప్ర‌యోగాలు చేస్తుంటారు. అంద‌రిలో మెరిసిపోవాల‌ని తెగ తాప‌త్ర‌య‌ప‌డుతుంటారు. అందుకోసం సంపాదించిన డ‌బ్బును పార్ల‌ర్‌, సెలూన్ల‌కు అప్ప‌చెబుతుంటారు. అయినా ఫ‌లితం ఉండ‌దు. కొంత‌మందికి ఏం చేయాలో తెలియ‌క‌ రెండు పూటల … Read More

వ్యాయామం చేసేముందు ఏమి తినాలో తెలుసుకోండి..!

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలనీ, చక్కని ఆరోగ్యంతో ఉండాలనీ ఎవరికి మాత్రం ఉండదు..? ఫిట్‌గా ఉండడానికి, బరువు తగ్గడానికి అందరూ ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేస్తుంటారు. వర్కౌట్స్‌ తర్వాత తినే ఆహారంపై శ్రద్ధపెడుతుంటారు. కానీ వ్యాయామం చేసేముందు ఏమి తినాలో చాలామందికి తెలియదు. … Read More