మీరు కరోనా బారినపడితే.. ఎక్కువగా చికెన్, గుడ్లు తినాలట.. శాకాహారులైతే అవి తీసుకోవాలట.!

కరోనా సోకిన రోగి ఎక్కువగా ప్రోటీన్స్ ఉండే ఫుడ్స్ తినాలని డాక్టర్స్ సూచిస్తారు. శరీరానికి ఇమ్యూనిటీ తగిన మోతాదులో అందితే ఇన్ఫెక్షన్ రేట్ తగ్గుతుందని.. అందుకే ప్రోటీన్స్ ను ఆహారం ద్వారా అందుకోవాలని వైద్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. మరి నాన్ వెజ్ … Read More

కరోనా కల్లోలం-పసుపు టీ విత్‌ లెమన్‌ తాగి చూడండి..

నిమ్మరసం, పసుపు.. రెండూ మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేవే. వీటి వల్ల మనకు ఎన్నో రకాల ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అయితే ఈ రెండింటినీ కలిపి తీసుకుంటే మనకు ఇంకా ఎక్కువ లాభాలు ఉంటాయి. నిత్యం ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చని … Read More

కార్బైడ్తో పండించిన మామిడి పండ్లను ఇలా గుర్తించండి..!

ఎండ కాలంలో స‌హ‌జంగానే మామిడి పండ్లకు డిమాండ్ ఎక్కువ‌గానే ఉంటుంది. ఇంత వ‌ర‌కు బాగానే ఉన్నా.. ప్రస్తుతం అనేక మంది వ్యాపారులు కార్బైడ్ ఉప‌యోగించి పండించిన మామిడి పండ్లనే విక్రయిస్తున్నారు. దీంతో అలాంటి పండ్లను మ‌నం కొని తింటున్నాం.. అనారోగ్య సమస్యలను … Read More

ఈ ఆహార పదార్థాలతో రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది..

ప్రస్తుత పరిస్థితులలో ఆరోగ్యంగా ఉండటమే కాదు.. ఇమ్యూనిటీ పవర్ కూడా పెంచుకోవాల్సిందే. అలాగే మనం రోజూ పీల్చుకునే గాలి కలుషితమైనదే. అందుకే శరీరంలో ఆక్సిజన్ స్తాయిలు తక్కువగా ఉంటున్నాయి. దీంతో సులభంగా కరోనా మనకు సోకే ప్రమాదం ఎక్కువే ఉంది. ప్రస్తుత … Read More

ఉద‌యం నిద్ర నుండి లేవగానే చేయాల్సిన ప‌నులు ఇవే..!

మ‌న‌లో చాలా మంది ఉద‌యం నిద్రలేవగానే ముందుగా సెల్ ఫోన్ చెక్ చేస్తారు. సోష‌ల్ మీడియాలో ఏం పోస్టులు వ‌చ్చాయో చూసుకుంటారు. పెట్టిన పోస్టులకు ఎన్ని లైకులు వచ్చాయి అని చూస్తారు.. ఆ త‌రువాత కొంద‌రు యథావిధిగా త‌మ త‌మ కార్యక్రమాలను … Read More

మున‌క్కాయ‌ల కంటే మున‌గ ఆకే ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌రం..!

మున‌క్కాయ‌లను ఎన్నో ర‌కాలుగా వంట‌ల్లో ఉప‌యోగించుకోవ‌చ్చు! అంతేగాదు, మున‌క్కాయ‌ల‌తో చేసిన ఏ వంట‌క‌మైనా ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. రుచితోపాటు మున‌క్కాయ‌ల్లో ఆరోగ్యానికి కావాల్సిన ఎన్నో పోష‌కాలు కూడా ఉంటాయి. అయితే, ఆ పోష‌కాలు మున‌క్కాయ‌ల్లో కంటే మున‌గాకులో ఇంకా ఎక్కువ‌గా ఉంటాయ‌ని … Read More

రోగనిరోధక శక్తి పెరగాలంటే.. పసుపు పాలు తాగాల్సిందే..

శరీరానికి రోగనిరోధక శక్తి ఎంత అవసరమనే విషయం ఈ కరోనా సమయంలో అందరికీ తెలుస్తోంది. రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడం ద్వారా మనం అనేక రకాల వ్యాధులను ఎదుర్కోవచ్చని వైద్యులు చెబుతున్నారు.  రోజూ పాలు తాగే అలవాటు అందరికీ ఉంటుంది. అయితే, … Read More

మిరియాలతో బరువు ఎలా తగ్గవచ్చంటే..?

మిరియాలతో వంటలకు చక్కని రుచి వస్తుంది. ఘాటును కోరుకునే వారు కారంకు బదులుగా మిరియాలను వాడవచ్చు. అయితే మిరియాలలో అనేక అద్భుత ఔషధ గుణాలు దాగి ఉంటాయి. ముఖ్యంగా వాటితో అధిక బరువును సులభంగా తగ్గించుకోవచ్చు. అందుకు ఏం చేయాలో ఇప్పుడు … Read More

క‌రోనా టైంలో ఇమ్యూనిటీ పెర‌గాలా.. అయితే…?

కొబ్బ‌రితో భార‌తీయుల‌కు విడ‌దీయ‌రాని అనుబంధం ఉంది. దేవుడికి నైవేద్యంగా స‌మ‌ర్పించే ఈ కొబ్బ‌రిలో బోలెడ‌న్ని పోష‌కాలు ఉన్నాయి. కొబ్బ‌రి నీళ్లు, కుడుక‌, కొబ్బ‌రి నూనె అన్నీ మ‌న ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ముఖ్యంగా ఈ క‌రోనా టైంలో నీర‌సాన్ని త‌గ్గించి, ఇమ్యూనిటీ … Read More

ఈ ఐదు వ్యాయామాలతో బెల్లీ ఫ్యాట్‌కు చెక్ పెట్టవచ్చు..

నేటి సమాజంలో అమ్మాయి, అబ్బాయి అనే తేడా లేకుండా ప్రతి ఒక్కరు అందంగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నారు. అయితే వాళ్ళ ఉద్యోగ ఒత్తిడి, ప్రయాణాలు, సమయానికి ఆహారం తీసుకోకపోవడం, తదితర విషయాలు ద్వారా అబ్బాయిల అందరికి పొట్ట రావడం సహజం అయిపోయింది. ఇలా … Read More