గుప్పెడు వాల్‌నట్స్‌తో గుండె సమస్యలు దూరం..

వాల్‌నట్స్ నిజానికి ఇతర నట్స్ లా అంత రుచికరంగా ఉండవు. అందువల్ల వీటిని చాలా మంది తినేందుకు ఇష్టపడరు. కానీ సైంటిస్టులు చెబుతున్న ఓ విషయం ఏమిటంటే.. నిత్యం గుప్పెడు వాల్ నట్స్ ను తినడం వల్ల గుండె జబ్బులు రావని … Read More

బీపీ చెకప్ కి వెళ్తున్నారా? అయితే ఇలా చేయండి..!

రక్తపోటు పరీక్షలు తొందర పాటుగా చేయించుకుంటే ఫలితాలు సరిగా రావు.అందువల్ల పరీక్షలకు వెళ్ళేటప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించాలి. అవేంటో తెలుసుకుందాం.. బీపీ చెకప్‌కి వెళ్లడానికి ఒక అరగంట ముందు నుంచే ఏమైనా తినడం కానీ, కాఫీ, టీ లాంటివి తాగడం,వ్యాయామం చేయడం, … Read More

వర్క్ ఫ్రం హోమ్ చేస్తున్నారా?.. అయితే ఇవి పాటించండి..

కరోనా మహమ్మారి ప్రజల జీవన శైలిలో అనేక మార్పులను తీసుకొచ్చింది. కరోనాకు ముందు కేవలం సాఫ్ట్వేర్ ఉద్యోగులకు మాత్రమే పరిచయం ఉన్న వర్క్ ఫ్రం హోం విధానం ఇప్పుడు క్రమంగా అన్ని రంగాలకు విస్తరించింది. అయితే, ప్రారంభంలో వర్క్ ఫ్రం హోం … Read More