కరోనా కల్లోలం-పసుపు టీ విత్‌ లెమన్‌ తాగి చూడండి..

నిమ్మరసం, పసుపు.. రెండూ మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేవే. వీటి వల్ల మనకు ఎన్నో రకాల ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అయితే ఈ రెండింటినీ కలిపి తీసుకుంటే మనకు ఇంకా ఎక్కువ లాభాలు ఉంటాయి. నిత్యం ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చని … Read More

ఎండాకాలంలో కూడా పాదాలు పగులుతున్నాయా..? అయితే ఇలా చేయండి..

వేసవికాలంలో పాదాల పగుళ్లు చాలా మందిని ఇబ్బంది పెట్టే సమస్య. ఎందుకంటే పాదాల మీద చర్మం త్వరగా పొడిబారుతుంది. కారణం అక్కడ ఆయిల్ గ్లాండ్ ఉండకపోవడం. దీంతో పగుళ్లు ఏర్పడుతాయి. మాయిశ్చర్ లేకపోవడం, పోల్యూషన్ ఎక్కువ కావడం, మెడికల్ కండిషన్స్ కూడా … Read More

మున‌క్కాయ‌ల కంటే మున‌గ ఆకే ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌రం..!

మున‌క్కాయ‌లను ఎన్నో ర‌కాలుగా వంట‌ల్లో ఉప‌యోగించుకోవ‌చ్చు! అంతేగాదు, మున‌క్కాయ‌ల‌తో చేసిన ఏ వంట‌క‌మైనా ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. రుచితోపాటు మున‌క్కాయ‌ల్లో ఆరోగ్యానికి కావాల్సిన ఎన్నో పోష‌కాలు కూడా ఉంటాయి. అయితే, ఆ పోష‌కాలు మున‌క్కాయ‌ల్లో కంటే మున‌గాకులో ఇంకా ఎక్కువ‌గా ఉంటాయ‌ని … Read More

రోగనిరోధక శక్తి పెరగాలంటే.. పసుపు పాలు తాగాల్సిందే..

శరీరానికి రోగనిరోధక శక్తి ఎంత అవసరమనే విషయం ఈ కరోనా సమయంలో అందరికీ తెలుస్తోంది. రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడం ద్వారా మనం అనేక రకాల వ్యాధులను ఎదుర్కోవచ్చని వైద్యులు చెబుతున్నారు.  రోజూ పాలు తాగే అలవాటు అందరికీ ఉంటుంది. అయితే, … Read More

మిరియాలతో బరువు ఎలా తగ్గవచ్చంటే..?

మిరియాలతో వంటలకు చక్కని రుచి వస్తుంది. ఘాటును కోరుకునే వారు కారంకు బదులుగా మిరియాలను వాడవచ్చు. అయితే మిరియాలలో అనేక అద్భుత ఔషధ గుణాలు దాగి ఉంటాయి. ముఖ్యంగా వాటితో అధిక బరువును సులభంగా తగ్గించుకోవచ్చు. అందుకు ఏం చేయాలో ఇప్పుడు … Read More

క‌రోనా టైంలో ఇమ్యూనిటీ పెర‌గాలా.. అయితే…?

కొబ్బ‌రితో భార‌తీయుల‌కు విడ‌దీయ‌రాని అనుబంధం ఉంది. దేవుడికి నైవేద్యంగా స‌మ‌ర్పించే ఈ కొబ్బ‌రిలో బోలెడ‌న్ని పోష‌కాలు ఉన్నాయి. కొబ్బ‌రి నీళ్లు, కుడుక‌, కొబ్బ‌రి నూనె అన్నీ మ‌న ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ముఖ్యంగా ఈ క‌రోనా టైంలో నీర‌సాన్ని త‌గ్గించి, ఇమ్యూనిటీ … Read More

రోజూ తినే ఆహారంలో ఇవి ఉండేటట్లు చూసుకోండి..

మ‌న ఆహార అల‌వాట్ల‌పైనే మ‌న ఆరోగ్యం ఆధార‌ప‌డి ఉంటుంది. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మంచి ఆహారం తినాలి. ఇదే ఉద్దేశ్యంతో చాలామంది ర‌క‌ర‌కాల డైట్లు ఫాలో అవుతుంటారు. ఇందుకోసం ఎక్కువ ఎక్కువ డ‌బ్బులు ఖ‌ర్చు పెడుతుంటారు. ఏవేవో తింటుంటారు. కానీ మ‌న ఇంట్లో … Read More

ఎండకాలంలో రాగిజావ తాగితే కలిగే ప్రయోజనాలు..

వేసవిలో శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గడంతో పాటు శక్తి కూడా తగ్గిపోతుంది. అందుకే శరీరంలో చలువని పెంచేందుకు మన పూర్వీకుల జావను తయారు చేసుకుని తాగేవారు. మొదట్లో జవాల వాడకం తక్కువగా ఉన్నా.. ఈ మధ్య కాలంలో వీటి ప్రాధాన్యత పెరిగింది. … Read More

దగ్గును త్వరగా తగ్గించే ఇంటి చిట్కాలు..!

జలుబు ( cold )తోపాటు కొందరిని దగ్గు ( cough ) బాగా ఇబ్బందులకు గురి చేస్తుంటుంది. అయితే దీనికి ఇంగ్లిష్‌ మెడిసిన్‌ వాడాల్సిన పనిలేదు. మన ఇండ్లలో ఉండే సహజ సిద్ధమైన పదార్థాలను ఉపయోగించి దగ్గును త్వరగా తగ్గించుకోవచ్చు. మరి … Read More

బ్లాక్‌ కాఫీ.. గుండెకు మంచిదేనా..?

ప్రతి రోజు ఒక కప్పు బ్లాక్ కాఫీ తాగడం చాలా మంచిదని వైద్యనిపుణులు సూచిస్తున్నారు. నిత్యం ఇలా బ్లాక్‌ కాఫీ తాగే అలవాటు చేసుకున్నవారిలో గుండె ఆగిపోయే ప్రమాదాన్ని 12 శాతం తగ్గిస్తుందని కొలరాడో స్కూల్‌ ఆఫ్‌ మెడిసిన్‌ నిర్వహించిన ఒక … Read More