దగ్గును త్వరగా తగ్గించే ఇంటి చిట్కాలు..!

జలుబు ( cold )తోపాటు కొందరిని దగ్గు ( cough ) బాగా ఇబ్బందులకు గురి చేస్తుంటుంది. అయితే దీనికి ఇంగ్లిష్‌ మెడిసిన్‌ వాడాల్సిన పనిలేదు. మన ఇండ్లలో ఉండే సహజ సిద్ధమైన పదార్థాలను ఉపయోగించి దగ్గును త్వరగా తగ్గించుకోవచ్చు. మరి … Read More

బ్లాక్‌ కాఫీ.. గుండెకు మంచిదేనా..?

ప్రతి రోజు ఒక కప్పు బ్లాక్ కాఫీ తాగడం చాలా మంచిదని వైద్యనిపుణులు సూచిస్తున్నారు. నిత్యం ఇలా బ్లాక్‌ కాఫీ తాగే అలవాటు చేసుకున్నవారిలో గుండె ఆగిపోయే ప్రమాదాన్ని 12 శాతం తగ్గిస్తుందని కొలరాడో స్కూల్‌ ఆఫ్‌ మెడిసిన్‌ నిర్వహించిన ఒక … Read More

మనం వంట వండే విధానంతో క్యాన్సర్లకు చెక్‌ పెట్టోచ్చు..

మన జీవనశైలిలో మార్పులతో భాగంగా వండే పద్ధతుల్లోనూ మార్పుల వల్ల క్రమంగా క్యాన్సర్‌కు దారితీసే వంట ప్రక్రియలకు దగ్గరవుతున్నాం. ఉదాహరణకు మనం ఇటీవల మసాలాలు, వేపుళ్లు, బేకరీ ఐటమ్స్‌తో క్యాన్సర్‌లను ఆహ్వానిస్తున్నాం.. మనం వంట వండే పద్ధతులతోనూ, వండే విధానంతోనూ క్యాన్సర్లను … Read More

ఊపిరితిత్తులు శుభ్రం కావాలా..? అయితే ఇలా చేయండి..!

నిత్యం సిగరెట్‌, బీడీ, మద్యం తాగేవారికే కాదు, కాలుష్యంలో తిరిగేవారికి కూడా ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు పొంచి ఉంటాయి. ఊపిరితిత్తులు విష వ్యర్థాలతో నిండిపోయి అనేక సమస్యలు వస్తాయి. అయితే ఈ సహజ సిద్ధమైన చిట్కాలు పాటిస్తే ఊపిరితిత్తుల (Lungs)ను శుభ్రం చేసుకోవచ్చు. … Read More

అల్లం టీతో ఆస్తమాకు గుడ్‌బై.. ఇంకా మరెన్నో..

భారతదేశంలో దొరికే మసాలా దినుసుల్లో ఒక్కో పదార్థానికి ఒక్కో ప్రత్యేక గుణం ఉంది. ఇందులో భాగంగానే అల్లం గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అల్లం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అందుకే వంటల్లో విరివిగా వాడతారు. దీనిలోని మానవశరీరానికి ఉపయోగపడే ఎన్నో గొప్పగుణాలున్నాయి. దీంతో … Read More

కుంకుమ పువ్వు కేవలం గ‌ర్భిణుల కోసమే కాదు..

కుంకుమ పువ్వు అంటే గర్భవతిగా ఉన్నవాళ్లు పాలల్లో కలుపుకొని తాగుతారని మాత్రమే చాలా మందికి తెలుసు.. గ‌ర్భిణులు మాత్ర‌మే కుంకుమ పువ్వు తినాల‌ని అనుకుంటుంటారు. కానీ కుంకుమ పువ్వు ఎవ‌రైనా తినొచ్చ‌ని చాలామందికి తెలియ‌దు. కీళ్ల నొప్పులు త‌గ్గించ‌డంతో పాటు నిద్ర … Read More

మీలో రక్తహీనత ఉందని తెలిపే లక్షణాలు ఇవే..!

శరీరంలో ఐరన్ లోపించడంతో పాటు పలు ఇతర కారణాల వల్ల కూడా చాలా మందికి రక్తహీనత సమస్య వస్తుంటుంది. అయితే అన్ని జబ్బులకూ మన శరీరంలో ముందస్తుగా లక్షణాలు కనిపించినట్లే.. రక్తహీనత ఉన్నవారిలోనూ పలు లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. వాటిని ముందుగానే గుర్తించి … Read More

పసుపు పాలు తాగితే ఎన్ని లాభాలో..!

భారతీయ సాంప్రదాయంలో పసుపు అభివృద్ధికి సూచనగా ఉండేది. అలాగే వంటలో కూడా పసుపుని విరివిగా ఉపయోగించేవారు. పసుపుని క్యాప్సూల్ సప్లిమెంట్ గా తీసుకోవచ్చు, లేదా ఆహారంలో స్పైస్ గా కూడా వినియోగించుకోవచ్చు. ఎలా చేసినా కూడా ఆరోగ్యకరమే.. రోజూ పాలు తాగే … Read More

రోజూ పుచ్చ‌కాయ తిన‌డం మంచిదేనా..?

ఎండ‌కాలం అంటే గుర్తొచ్చేది పుచ్చ‌కాయ‌. ఎండ‌కాలంలో వేస‌వి తాపాన్ని, దాహార్తిని తీర్చ‌డంలో ఇది ఎంతో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. పుచ్చ‌కాయ‌లో 92 శాతం నీరే ఉండ‌టం వ‌ల్ల ఎండ వేడి నుంచి శ‌రీరానికి ఉప‌శ‌మ‌నం క‌లిగిస్తుంది. శ‌రీరంలో వాట‌ర్ లెవ‌ల్స్‌తో పాటు షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ … Read More

మిరియాలతో బరువు ఎలా తగ్గవచ్చంటే..?

పురాతన కాలం నుంచి మిరియాలను వంట ఇంటి దినుసులుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. వీటితో వంటలకు చక్కని రుచి వస్తుంది. ఘాటును కోరుకునే వారు కారంకు బదులుగా మిరియాలను వాడవచ్చు. అయితే మిరియాలలో అనేక అద్భుత ఔషధ గుణాలు దాగి ఉంటాయి. ముఖ్యంగా వాటితో … Read More