అజీర్ణం, గ్యాస్ స‌మ‌స్య‌ల‌ను త‌గ్గించే చిట్కాలు..!

అజీర్తి సమస్యలు.. ఏదో ఒక సందర్భంలో ప్రతిఒక్కరూ ఎదుర్కొనే సర్వసాధారణమైన సమస్య ఇది. ఆకలి మందగించడం, ఒక్కోసారి తిన్న ఆహారం జీర్ణం కాకపోవడం, కడుపులో మంట, ఇలాంటి సమస్యలు వేధిస్తూ ఉంటాయి. దీనికి కారణాలేంటీ? అసలు ఈ అజీర్తి సమస్య ఎందుకు … Read More

న‌ల్ల‌టి పెద‌వులు అందంగా మారాలా..? అయితే ఇవి ట్రై చేయండి..

మనిషిని చూడగానే కనిపించేది అందమైన ముఖం, ఆకర్షించే కళ్లు, పెదవులు.. సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం, సూర్యుడి వేడికి అధికంగా గురికావడం వల్ల శరీరంతో పాటు పెదవులు కూడా నల్లగా మారతాయి. ఇవి చాలా మందిని ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి కూడా. అయితే నల్లటి … Read More

చిక్కుడుకాయల్లో ఉండే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..

కూరగాయలు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. కూరగాయల్లో చిక్కుడుకాయ గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చిక్కుడు కాయ తినడం వల్ల బరువు తగ్గే అవకాశం ఉంది. ఎందుకంటే ఇక్కడ కాయలు తినడం వల్ల ఆకలి తక్కువగా అనిపిస్తుంది. ఫలితంగా తక్కువ తింటారు. … Read More

చిన్నారుల్లో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారాలివే..!

చిన్నారులకు సహజంగానే రోగ నిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉంటుంది. అందుకనే వారికి త్వరగా వ్యాధులు వస్తాయి. ముఖ్యంగా ఈ సీజన్‌లో దగ్గు, జలుబు, జ్వరం వస్తుంటాయి. అయితే మన ఇంట్లో ఉండే సహజ సిద్ధమైన పదార్థాలను వారికి రోజూ తినిపిస్తే చాలు.. … Read More

తడి జుట్టుతో అలాగే పడుకుంటే ఏమవుతుందో తెలుసా..?

ప్రతి ఒక్కరూ అందమైన, ఆరోగ్యకరమైన జుట్టునే కోరుకుంటారు. మన ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి, నిద్ర షెడ్యూల్ గురించి సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా మీ వెంట్రుకలను కాపాడుకోవచ్చు. మనం మొత్తం ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే మంచి జుట్టు సాధ్యమవుతుంది. ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యం.. … Read More

రక్త పోటు వల్ల కలిగే అనర్ధాలు ఏమిటో మీకు తెలుసా..?

సాధారణంగా, మనమందరం 120/80 కింద పల్స్ ఉండాలి. గొప్ప శ్రేయస్సు కోరుకునే వ్యక్తులకు ఇది సరైన రక్తపోటు. ఈ సమయంలో, మనకు గుండె జబ్బులు లేదా స్ట్రోక్ ప్రమాదం చాలా తక్కువ. మీ పల్స్ 120/80 mmHg కంటే ఎక్కువ ఉంటే, … Read More

వేపాకులతో వీటిని కలిపి రాయడం వల్ల ముఖం మీద మొటిమలు తగ్గుతాయట..!

మీ పెరట్లోగానీ… చుట్టుపక్కల గానీ… వేప చెట్టు ఉంటే… దాన్ని జాగ్రత్తగా కాపాడుకోండి. ఎవరూ దాన్ని నరకకుండా చూసుకోండి. ఎందుకంటే… వేప చెట్టు అనేది ఓ అద్భుతమైన ఔషధం. దాని ఆకులు, గింజలు, పువ్వులు అన్నీ ఔషధాలే. మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో … Read More

మొటిమలు తగ్గి చర్మం నిగ నిగ మెరవడానికి పాటించాల్సిన ఇంటి చిట్కాలు..

చర్మ సమస్యల్లో మొటిమలు చాలా సాధారణమైన సమస్య.. మొటిమలు ఏర్పడడానికి ప్రత్యేకమైన కారణాలు చాలా ఉన్నాయి. అందులో మొదటగా మన జీవన విధానంలో మార్పులు. మారుతున్న కాలంలో మన ఆహారపు అలవాట్లు మారడం, తీసుకునే ఆహారాల్లో పోషకాలు తగ్గడం, చర్మ సంరక్షణకి … Read More

తలనొప్పిని తగ్గించే ఇంటి చిట్కాలు..!

తలనొప్పి.. ప్రతి ఒక్కరిలో వచ్చే సాధారణ సమస్య. తల పగిలిపోయినట్లు అనిపించే ఈ బాధ నుంచి బయటపడేందుకు చాలామంది మందులు వేసుకుంటారు. అయితే, పెయిన్ కిల్లర్లు ఎక్కువగా వేసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. తక్షణ ఉపశమనం కలగాలంటే కొన్ని చిట్కాలు పాటించాలి. … Read More

నిమ్మ ఆకులతో ప్రయోజనాలెన్నో..

నిమ్మకాయలు ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచివో.. ఆకులు కూడా అంతే ఉపయోగమైనవి. నిమ్మ ఆకుల్లో ఐరన్, క్యాల్షియం, విటమిన్‌ ఏ, విటమిన్‌ బీ1, ఫ్లేవనాయిడ్స్, రైబోఫ్లోవిన్, సిట్రిక్‌ యాసిడ్‌ ఉంటాయి. మానసిక ఒత్తిడి ఉన్నప్పుడు నిమ్మ ఆకుల్ని నలిపి.. ఆ వాసన పీలిస్తే … Read More