మీరు కరోనా బారినపడితే.. ఎక్కువగా చికెన్, గుడ్లు తినాలట.. శాకాహారులైతే అవి తీసుకోవాలట.!

కరోనా సోకిన రోగి ఎక్కువగా ప్రోటీన్స్ ఉండే ఫుడ్స్ తినాలని డాక్టర్స్ సూచిస్తారు. శరీరానికి ఇమ్యూనిటీ తగిన మోతాదులో అందితే ఇన్ఫెక్షన్ రేట్ తగ్గుతుందని.. అందుకే ప్రోటీన్స్ ను ఆహారం ద్వారా అందుకోవాలని వైద్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. మరి నాన్ వెజ్ … Read More

కరోనా కల్లోలం-పసుపు టీ విత్‌ లెమన్‌ తాగి చూడండి..

నిమ్మరసం, పసుపు.. రెండూ మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేవే. వీటి వల్ల మనకు ఎన్నో రకాల ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అయితే ఈ రెండింటినీ కలిపి తీసుకుంటే మనకు ఇంకా ఎక్కువ లాభాలు ఉంటాయి. నిత్యం ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చని … Read More

ఎండాకాలంలో కూడా పాదాలు పగులుతున్నాయా..? అయితే ఇలా చేయండి..

వేసవికాలంలో పాదాల పగుళ్లు చాలా మందిని ఇబ్బంది పెట్టే సమస్య. ఎందుకంటే పాదాల మీద చర్మం త్వరగా పొడిబారుతుంది. కారణం అక్కడ ఆయిల్ గ్లాండ్ ఉండకపోవడం. దీంతో పగుళ్లు ఏర్పడుతాయి. మాయిశ్చర్ లేకపోవడం, పోల్యూషన్ ఎక్కువ కావడం, మెడికల్ కండిషన్స్ కూడా … Read More

కార్బైడ్తో పండించిన మామిడి పండ్లను ఇలా గుర్తించండి..!

ఎండ కాలంలో స‌హ‌జంగానే మామిడి పండ్లకు డిమాండ్ ఎక్కువ‌గానే ఉంటుంది. ఇంత వ‌ర‌కు బాగానే ఉన్నా.. ప్రస్తుతం అనేక మంది వ్యాపారులు కార్బైడ్ ఉప‌యోగించి పండించిన మామిడి పండ్లనే విక్రయిస్తున్నారు. దీంతో అలాంటి పండ్లను మ‌నం కొని తింటున్నాం.. అనారోగ్య సమస్యలను … Read More

ఈ ఆహార పదార్థాలతో రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది..

ప్రస్తుత పరిస్థితులలో ఆరోగ్యంగా ఉండటమే కాదు.. ఇమ్యూనిటీ పవర్ కూడా పెంచుకోవాల్సిందే. అలాగే మనం రోజూ పీల్చుకునే గాలి కలుషితమైనదే. అందుకే శరీరంలో ఆక్సిజన్ స్తాయిలు తక్కువగా ఉంటున్నాయి. దీంతో సులభంగా కరోనా మనకు సోకే ప్రమాదం ఎక్కువే ఉంది. ప్రస్తుత … Read More

ఉద‌యం నిద్ర నుండి లేవగానే చేయాల్సిన ప‌నులు ఇవే..!

మ‌న‌లో చాలా మంది ఉద‌యం నిద్రలేవగానే ముందుగా సెల్ ఫోన్ చెక్ చేస్తారు. సోష‌ల్ మీడియాలో ఏం పోస్టులు వ‌చ్చాయో చూసుకుంటారు. పెట్టిన పోస్టులకు ఎన్ని లైకులు వచ్చాయి అని చూస్తారు.. ఆ త‌రువాత కొంద‌రు యథావిధిగా త‌మ త‌మ కార్యక్రమాలను … Read More

మున‌క్కాయ‌ల కంటే మున‌గ ఆకే ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌రం..!

మున‌క్కాయ‌లను ఎన్నో ర‌కాలుగా వంట‌ల్లో ఉప‌యోగించుకోవ‌చ్చు! అంతేగాదు, మున‌క్కాయ‌ల‌తో చేసిన ఏ వంట‌క‌మైనా ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. రుచితోపాటు మున‌క్కాయ‌ల్లో ఆరోగ్యానికి కావాల్సిన ఎన్నో పోష‌కాలు కూడా ఉంటాయి. అయితే, ఆ పోష‌కాలు మున‌క్కాయ‌ల్లో కంటే మున‌గాకులో ఇంకా ఎక్కువ‌గా ఉంటాయ‌ని … Read More

రోగనిరోధక శక్తి పెరగాలంటే.. పసుపు పాలు తాగాల్సిందే..

శరీరానికి రోగనిరోధక శక్తి ఎంత అవసరమనే విషయం ఈ కరోనా సమయంలో అందరికీ తెలుస్తోంది. రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడం ద్వారా మనం అనేక రకాల వ్యాధులను ఎదుర్కోవచ్చని వైద్యులు చెబుతున్నారు.  రోజూ పాలు తాగే అలవాటు అందరికీ ఉంటుంది. అయితే, … Read More

మిరియాలతో బరువు ఎలా తగ్గవచ్చంటే..?

మిరియాలతో వంటలకు చక్కని రుచి వస్తుంది. ఘాటును కోరుకునే వారు కారంకు బదులుగా మిరియాలను వాడవచ్చు. అయితే మిరియాలలో అనేక అద్భుత ఔషధ గుణాలు దాగి ఉంటాయి. ముఖ్యంగా వాటితో అధిక బరువును సులభంగా తగ్గించుకోవచ్చు. అందుకు ఏం చేయాలో ఇప్పుడు … Read More

మీ కాలేయాన్ని ఇలా ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోండి..

మ‌న శరీరంలో జ‌రిగే జీవ‌క్రియ‌ల్లో ముఖ్య పాత్ర పోషించేది కాలేయం. శ‌రీరంలో అతిపెద్ద అవ‌య‌వం కూడా కాలేయ‌మే. అలాగే జీవితాంతం పెరిగే ఒకే ఒక అవ‌య‌వం కూడా కాలేయమే. మనం తీసుకునే ఆహారాల్లోగానీ, ఔషధాల్లోగానీ ఉండే విషపదార్థాలను తనలో దాచుకుని, శరీరానికి … Read More