ప‌ల్లినూనెతో బోలెడ‌న్ని లాభాలు..!

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించి గుండెను ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటం మొద‌లుకొని క్యాన్సర్ నిరోధించడానికి, నాడీ వ్యవస్థ మెరుగుపరచడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయటానికి, రక్తపోటును తగ్గించటానికి, చర్మాన్ని రక్షించ‌టానికి ప‌ల్లినూనె ఎంతో స‌హాయ‌కారి అని నిపుణులు చెప్తున్నారు. వేరుశెనగ నూనె ఒక‌ రకమైన … Read More

మూత్రం దుర్వాసన వస్తుందా..? అందుకు కారణాలివే..!

మన శరీరం ఎప్పటికప్పుడు ఉత్పత్తి చేసే వ్యర్థాల్లో కొన్ని మూత్రం ద్వారా బయటకు వెళ్తుంటాయి. అందువల్ల ఆ పని కోసం కిడ్నీలు నిరంతరం శ్రమిస్తూనే ఉంటాయి. మన శరీరంలోని రక్తాన్ని అవి శుభ్ర పరిచి అందులో ఉండే వ్యర్థాలను వడబోస్తాయి. దీంతో … Read More

సబ్జా గింజలు.. ఆరోగ్య ప్రయోగజనాలివే..

సబ్జా గింజలు..  నాలుగు గ్రాముల సబ్జా గింజలు తీసుకొని 10 నిముషాలు నీటిలో నానబెట్టాలి. ఇలా నానబెట్టిన తర్వాత అవి జెల్ రూపంలో అవుతాయి. జెల్ రూపంలో ఉన్నా వీటిని డైరెక్ట్ గా తినొచ్చు లేదా వీటిని ఫ్రూట్ సలాడ్, ఫ్రూట్ … Read More

కాలేయాన్ని కాపాడుకోవాలి.. లేదంటే సమస్యలతో సతమతం అవ్వాల్సిందే…

శరీరంలోని అత్యంత కీలక అవయవాల్లో కాలేయం ఒకటి.. జీర్ణక్రియ మొదలుకొని ధాతు పరిణామం, వ్యర్థపదార్థాలను శుద్ధి చేయడం వంటి అత్యంత ముఖ్యమైన శరీర క్రియా కార్యకలాపాలను ఎన్నో ఇది నిర్వర్తిస్తుంటుంది. ఆహారంలోని కొవ్వు పదార్థాలను జీర్ణం చేయడానికి అవసరమయ్యే పిత్తాన్ని (బైల్) … Read More

బాదం పాలతో ఎన్నో ప్రయోజనాలు..!

బాదం పప్పు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదని చాలా మంది వీటిని ఎక్కువగా తింటుంటారు. కొందరు రాత్రి నానబెట్టిన బాదంలను ఉదయాన్నే తింటారు. ఇంకొందరు స్నాక్స్ టైంలో వీటిని ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉంటారు. వీటిని పొడి, ఆవు పాలతో తయారు చేసి బాదం … Read More

పొట్ట దగ్గరి కొవ్వు కరగాలంటే.. ఇవి తీసుకోవాలి..!

పొట్ట దగ్గర ఎక్కువగా కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల పొట్ట భారీగా, అంద విహీనంగా కనిపిస్తుంది. నలుగురిలో ఉన్నప్పుడు ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుంది. అదే కాదు, దాని వల్ల అనారోగ్య సమస్యలూ వస్తాయి. సైంటిస్టులు చేపట్టిన అధ్యయనాల ప్రకారం పొట్ట దగ్గర అధికంగా కొవ్వు … Read More

స్త్రీలలో వీటి కొరత అస్సలు ఉండకూడదు…!

కొంతమంది తల్లులు, గృహిణులు ఎప్పుడూ ఇంట్లో పనులు చేస్తూ, కుటుంబసభ్యులు ఆరోగ్యం గురించే ఆలోచిస్తుంటారు. వారి గురించి ఎప్పుడూ పట్టించుకోరు. ఇలా చేయడం వల్ల ఆడవాళ్లు తర్వగా బలహీనం అవడమే కాక.. రకరకాల అనారోగ్య సమస్యల్ని ఎదుర్కొంటున్నారు. ఇటీవల జరిపిన అధ్యయనాల్లో … Read More

గుప్పెడు వాల్‌నట్స్‌తో గుండె సమస్యలు దూరం..

వాల్‌నట్స్ నిజానికి ఇతర నట్స్ లా అంత రుచికరంగా ఉండవు. అందువల్ల వీటిని చాలా మంది తినేందుకు ఇష్టపడరు. కానీ సైంటిస్టులు చెబుతున్న ఓ విషయం ఏమిటంటే.. నిత్యం గుప్పెడు వాల్ నట్స్ ను తినడం వల్ల గుండె జబ్బులు రావని … Read More

తెలంగాణలో భారీగా తగ్గిన కరోనా కేసులు..

దేశవ్యాప్తంగా కరోనా సెకండ్‌ వేవ్ కొనసాగుతూ ఆందోళన కలిగిస్తున్న సమయంలో.. తెలంగాణలో మాత్రం రోజువారి పాజిటివ్ కేసులు తగ్గుతూ వస్తున్నాయి… గత బులెటిన్‌లో ఎనిమిది వందలకు పైగా పాజిటివ్ కేసులు నమోదు కాగా… ఇప్పుడు ఆ సంఖ్య భారీగా తగ్గింది.. తెలంగాణ … Read More

పండ్లను ఏ సమయంలో తీసుకుంటే మంచిదో తెలుసా..?

కూరగాయలు, ఇతర ఆహార పదార్థాలే కాదు.. తినేందుకు మనకు అనేక రకాల పండ్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. కొన్ని సీజనల్‌గా లభిస్తుంటాయి. కొన్ని ఏడాది పొడవునా అందుబాటులో ఉంటాయి. అయితే పండ్లను తినడం వరకు బాగానే ఉంటుంది, కానీ వాటిని ఏ సమయంలో … Read More